小さくはじめる習慣化– category –

「やりたいこと多すぎて何から手をつければいいのかわからない…」 「考えごとが多くて頭の中がモヤモヤする」 「考えがまとまらずに動きたくても動けない」 こんな悩みを持っている方も多いでしょう。 そんなときは、頭の中の思考を紙やスマホのメモなどに...

A：「いつも習慣化が難しくて、続かないんだよね…。やる気はあるんだけど、どうしても途中で諦めちゃう。」 B：「それ、すごくわかるよ。習慣を続けるって難しいよね。それなら『小さく始める』考え方を取り入れると無理なく続けられるんだ。」 多くの人が...

こんな人におすすめ やりたい趣味がたくさんあって時間が足りない 新しい趣味を始めたいけどどうすればいい？ 自分にぴったりの趣味を探している 多趣味を楽しむための3ステップ 優先度を決める どのくらいのレベル感で楽しむかを決める 趣味を日常生活に...

無意識に口に出したり頭の中で「でも」をつかっていませんか？ 「でも」をやめれば行動が変わる。 なぜなら 「でも」を使う前と後では考え方がまったく変わってくるからです。 「でも」を使うと、できない理由を考え行動にブレーキがかかる。 「でも」を使...